Обезжиренные продукты. Польза и вред

Обезжиренные продукты питания , особенно молочные продукты , очень популярны среди людей , желающих избавится от лишнего веса . После искусственного удаления жира из таких продуктов , в них остается очень малая часть жира , поскольку полностью удалить жир невозможно , тем не менее , продукты становятся менее калорийные .

Польза обезжиренных продуктов

  • В обезжиренных продуктах меньше калорий, чем в обычных и они действительно полезны при похудении.
  • Поскольку в обезжиренных продуктах очень мало жира, следовательно меньше холестерина и следовательно они не подымают уровень холестерина в крови.

Вред обезжиренных продуктов

  • В обезжиренных продуктах почти нет витаминов и микроэлементов.
  • Обезжиренные продукты теряют свой вкус и в них добавляют сахар для того, чтобы скрыть это.
  • Обезжиренные продукты не дают ощущение насыщения, поскольку в них почти нет жира. По этой причине, такие продукты могут способствовать перееданию, что может привести к лишнему весу.

Как обезжиренные продукты могут привести к лишнему весу

Поскольку обезжиренные продукты не насыщают нас, потому что в них мало жира, мы пытаемся наестся другими продуктами и обезжиренными продуктами в том числе. Такое изобилие еды может привести к росту калорийности повседневного рациона и количества углеводов в нем. Повешение калорийности рациона и углеводов неминуемо приводит к набору лишнего веса, потому что организм не может с этим справится и превращает лишние углеводы в жир.

Учитывая весь вред и пользу обезжиренных продуктов, с которыми мы вас познакомили, можно заключить, что ни в коем случае нельзя допускать повышения калорийности рациона, в таком случае, обезжиренные продукты смогут принести вам пользу, в противном случае лучше есть обычные молочные продукты.