Омега 3 жирные кислоты

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 не вырабатываются человеческим организмом и по этой причине крайне важно получать их с едой . Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 содержатся в больших количествах в льняном масле и в жирных сортах рыб .

В чем заключается польза полиненасыщенных жирных кислот Омега 3

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 входят в состав оболочки любых клеток человеческого организма, а сама оболочка является способностью клеток организма воспринимать из потока крови необходимые для существования клеток вещества. Если же человек не получает с пищей полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3, то способность клеток организма воспринимать полезные вещества из потока крови снижается.

Кроме всего прочего, многие клетки внутренних органов сами способны выделять в кровь необходимые для функционирования организма вещества, а если проницаемость клеток уменьшается, это также может повредить и функционированию некоторых органов.

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3, полученные с пищей при достаточных количествах, удерживают в норме уровень холестерина в крови, что является  профилактикой атеросклероза, инфарктов и стенокардии.

Чем чреват недостаток полиненасыщенных жирных кислот Омега 3 в организме человека

Если в организме есть недостаток полиненасыщенных жирных кислот Омега 3 – это может привести к различным заболеваниям. С недостатком Омега 3 могут развиться следующие заболевания:

  • Проблемы с сердечно сосудистой системой
  • Почечная недостаточность
  • Проблемы печени
  • Проблемы желчевыводящих путей
  • Проблемы щитовидной железы
  • Проблемы поджелудочной железы
  • Проблемы половых желез
  • Сахарный диабет
  • Ожирение
  • Проблемы с деятельностью мозга

Недостаток в организме полиненасыщенных жирных кислот Омега 3 также может привести к образованию тромбов. Естественно, что при недостатке Омега 3 также страдает иммунитет и это приводит к подверженности инфекционным и простудным заболеваниям, усиливается дисбактериоз, возможно также бесплодие, потому что могут склеится как мужские, таки женские клетки.