Омега 3 жирные кислоты
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 не вырабатываются человеческим организмом и по этой причине крайне важно получать их с едой . Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 содержатся в больших количествах в льняном масле и в жирных сортах рыб .
В чем заключается польза полиненасыщенных жирных кислот Омега 3
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 входят в состав оболочки любых клеток человеческого организма, а сама оболочка является способностью клеток организма воспринимать из потока крови необходимые для существования клеток вещества. Если же человек не получает с пищей полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3, то способность клеток организма воспринимать полезные вещества из потока крови снижается.
Кроме всего прочего, многие клетки внутренних органов сами способны выделять в кровь необходимые для функционирования организма вещества, а если проницаемость клеток уменьшается, это также может повредить и функционированию некоторых органов.
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3, полученные с пищей при достаточных количествах, удерживают в норме уровень холестерина в крови, что является профилактикой атеросклероза, инфарктов и стенокардии.
Чем чреват недостаток полиненасыщенных жирных кислот Омега 3 в организме человека
Если в организме есть недостаток полиненасыщенных жирных кислот Омега 3 – это может привести к различным заболеваниям. С недостатком Омега 3 могут развиться следующие заболевания:
- Проблемы с сердечно сосудистой системой
- Почечная недостаточность
- Проблемы печени
- Проблемы желчевыводящих путей
- Проблемы щитовидной железы
- Проблемы поджелудочной железы
- Проблемы половых желез
- Сахарный диабет
- Ожирение
- Проблемы с деятельностью мозга
Недостаток в организме полиненасыщенных жирных кислот Омега 3 также может привести к образованию тромбов. Естественно, что при недостатке Омега 3 также страдает иммунитет и это приводит к подверженности инфекционным и простудным заболеваниям, усиливается дисбактериоз, возможно также бесплодие, потому что могут склеится как мужские, таки женские клетки.