Диета яблочная

Среди различных диет особенного внимания удостоена яблочная. Эта диета относится к очень эффективным, поскольку помогает избавиться от веса за 5-7 дней.

В яблоке находятся минералы и витамины, необходимые для жизнедеятельности нашего организма, поэтому придерживаться этой диеты совсем не вредно. В яблоке нет легкоусвояемых углеводов, поэтому лишний вес будет Вас покидать довольно быстро.

Но не все так просто. Следует очень ответственно отнестись к выбору яблок. Например, людям с повышенным уровнем кислотности в желудке подходят только  сладкие яблоки. А людям с пониженной или нормальной кислотностью рекомендуются яблоко кислых сортов.

Суть диеты яблочной в том, что в пищу можно употреблять только яблоки. Длительность диеты составляет 1-7 дней.

Конечно, результат диеты во многом зависит и от конкретного человека, а точнее от его состояния здоровья и силы воли. Некоторые люди спокойно  могут держать  диету 5-10, а то и 15 дней, другим же и 2 дня становится в тягость.  Этот вид диеты больше всего подходит любителям яблок.

В большинстве случаев длительность диеты составляет 5 дней, благодаря ей можно сбросить порядка 5 кг веса, по 1 килограмму  в день. В дополнение к яблокам можете употреблять зеленый чай без сахара.