Диета французская

На сегодня известно несколько видов французской диеты, их объединяет то, что они рекомендуют принимать здоровую малоуглеводную пищу.

Диета французская рассчитана на 14 дней, только строгое и неуклонное соблюдение меню даст результаты.

По завершению диеты нужно осуществлять постепенный переход к привычной для организма еде, иначе потерянные килограммы очень быстро вернутся к Вам назад.

Под строгим запретом находятся мучные и кондитерские изделия, алкоголь и соль.

Во время французской диеты пейте, как можно больше жидкости, в частности чистой кипяченой, талой или минеральной воды.

Как правило, меню диеты состоит из белковых продуктов: курицы, мяса индейки, телятины и говядины, вареных яиц.

По утрам разрешается выпить несладкие кофе, иногда вприкуску с ржаным цельнозерновым хлебом.

На обед: свежие либо слегка притушенные на масле растительном овощи – морковку, помидоры и капусту. Так же в рацион входит рыба – отварная или приготовленная на пару.

Ужин: грейпфрут, апельсины. Заменить их можете другими фруктами, за исключением бананов.  Разрешается употреблять высококачественную вареную колбасу, из молочных продуктов – только обезжиренный кефир.

Благодаря этой незатейливой диете, Вы сможете потерять 5-12 килограмм.