Мед во время беременности

Мед , безусловно , является очень полезным продуктом , но употреблять его стоит исключительно в малом количестве , поскольку вместе в пользой большая доза меда может принести и вред , особенно беременным женщинам .

В чем заключается польза меда для беременных женщин

• Если заменить изделия из сдобного теста, выпечки и шоколада медом, есть шанс не набрать лишнего веса во время беременности.
• Если есть 1 столовую ложку меда по утрам, можно избежать появления токсикоза беременных.
• Мед нормализует работу желудочно-кишечного тракта и будет служить профилактикой от запоров и метеоризма при беременности.
• Во время простуды и кашля, мед может стать прекрасной заменой лекарствам, во время беременности.
• Если на ночь пить теплое молоко с медом, можно избежать бессонницы при беременности.

В чем заключается вред меда для беременных женщин

• Мед — это сильный аллерген и если у вас нет аллергии на мед, не стоит им злоупотреблять, иначе аллергия может появится у малыша.
• Мед способствует понижению артериального давления .

Для того, чтобы не навредить ни себе, ни своему ребенку, беременным женщинам необходимо знать следующие правила употребления меда:

• Нельзя употреблять более 2 или 3 чайных ложек меда в день при беременности.
• Если температура меда превышает 40 градусов, мед теряет все свои полезные качества, по этой причине кушайте мед разбавленный в теплом чае или молоке, но ни в коем случае не в горячем.
• Необходимо знать, что липовый мед прекрасно справляется с простудой, гречишный мед резко поднимет уровень гемоглобина в крови, а майский мед укрепляет иммунную систему.