Раздельное питание для похудения

Раздельное питание относится к методам, которые используют не только для оздоровления организма, но и похудения. Его суть в том, что нельзя смешивать между собой различные типы продуктов, поскольку существует последовательность, в которой их следует употреблять.

Как Вы знаете, основными составляющими килокалорий составляют углеводы и белки. Согласно раздельному питанию для похудения, перечисленные компоненты при оптимальном соотношении лучше воспринимаются пищеварительной системой и не доставляют дискомфорта, обычно возникающего при переедании.

Сложность этой системы в том, что имея стандартный набор продуктов в холодильнике зачастую сложно составить рацион для себя, используя только определенные из них.  Причем эта часть может показаться несбалансированной  в полезных элементах, которые в будущем вернутся в качестве полезной энергии.

По этой причине раздельное питание необходимо сочетать с фруктами и овощами, которые восполнят недостающие элементы. Не забывайте о том, что высокий уровень клетчатки способствует усвоению пищи.