Диета на 3 дня

В жизни бывают случаи, когда нужно быстро похудеть, а времени на это практически нет. В этой ситуации помогут быстрые (экспресс) диеты. На данный момент наиболее популярной считается свадебная диета.

День первый. Утром, не успев еще полностью отойти ото сна, можете выпить 500 мл теплой воды (комнатной температуры). Пить воду рекомендуется, не поднимаясь с постели. По мнению диетологов именно этот прием, лучше очистит организм от шлаков и жиров. Спустя 20 минут после сна, выпейте стакан молока с добавлением чайной ложки меда и столовой ложки какао.  Данный напиток снабдит организм необходимым количеством энергии и магния.

На обед съешьте один спелый грейпфрут. Также разрешается кусочек отварной рыбы (200 гр), либо обезжиренной курицы, и овощи.

На полдник – живой йогурт. На ужин – овощной бульон.

День второй. Утром сок, отжатый из 2 спелых грейпфрутов. На обед можете выпить овощной бульон. На ужин приготовьте салатик из свежих овощей.

День третий. До 12 часов дня пейте только воду без газа. В обед – стакан нежирного кефира. На ужин разрешаются свежие овощи и то не более 200 гр.

Очень простая и одновременно сложная диета на 3 дня, сделает Вас легче на 3-5 кг.