Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

На сегодняшний день разработано множество методик, которые ускоряют процесс разглаживания жировых бугорков на бедрах, ягодицах и животе женщины.

Образование «апельсиновой корки» происходит вследствие нарушения лимфотока, изменений в гормональном фоне, наступающих  в определенный период жизни каждой дамы. В некоторых случаях проблемы появляются еще в молодом возрасте, что говорит о предрасположенности на генетическом уровне.

Не стоит забывать и о том, что большой вклад в развитие целлюлита  «вносит» неправильное питание, то есть преобладание сладких, жирных, соленых и копченых продуктов. Также благоприятными факторами являются курение, чрезмерная тяга к кофе и т.д.

Как бороться с целлюлитом?

В условиях дома победить эту проблему можно различными методами:

— прием антицеллюлитных ванн;

— ношение антицеллюлитного белья;

— рациональный план питания;

— антицеллюлитные обертывания;

— использование готовых антицеллюлитных средств;

— выполнение физических упражнений;

— проведение классического или вакуумного массажа в проблемных зонах.

Диета при целлюлите

В природе не существует специальной антицеллюлитной диеты. Для этого Вам необходимо пересмотреть блюда, которыми Вы питаетесь, в частности исключите из них вредные продукты. В первую очередь это касается жиров животного происхождения, комбижиров, колбасных изделий, копченостей, солений, маринадов, сдобной выпечки, сладостей и фаст-фуда.

Вместо кофе и черного чая лучше выпивать несладкие отвары трав, которые обладают мочегонным и послабляющим эффектом. Хорошим результатом обладают настои плодов шиповника, который богат витамином C. Включите  в рацион, как можно больше овощей, фруктов, ягод, нежирных белковых продуктов. Кушать разрешается часто, но понемногу.

Антицеллюлитное белье

Специальное белье не поможет Вам полностью избавиться от «апельсиновой корки», поскольку желаемого эффекта можно достичь лишь в комплексе с другими способами. Белье лишь стимулирет разрушение жировых бугорков. Изготавливается оно из латексной ткани или неопрена,  материала который не пропускает воздух, благодаря этому свойству в нем создается эффект сауны. В некоторых моделях имеется даже массажный слой, который ускоряет кровоток и стимулирует сжигание жира. Эффект появится лишь после 2 месяцев ношения белья.

Антицеллюлитная косметика

На сегодняшний день на полках магазина можно найти всевозможные антицеллюлитные средства. От косметики тоже не следует ожидать полноценного эффекта, если дополнительно не использовать другие методы.

В составе подобных средств обязательно присутствуют стимулирующие кровообращение вещества, такие как кофеин, экстракт перца, плюща, конского каштана и т.д.

Бороться с «апельсиновой коркой» можно лосьонами, кремами, гелями, смесями для обертывания. Считается, что из всех перечисленных средств, крем обладает наилучшим результатом, его текстура помогает ему держаться на коже дольше в отличие от лосьонов и гелей.

Антицеллюлитные ванны

Во время приема ванны тело хорошо разогревается, поры раскрываются и через них проникают действующие вещества, которые стимулируют разрушение бугорков.

Также можно добавить несколько капель апельсинового масла. Длительность сеанса не должна превышать 10 минут, повторить процедуру можно будет  через 2 дня.

Антицеллюлитные скрабы

Скраб можно сделать самим, к примеру, из спитого кофе и голубой глины. Эта смесь разводится в минеральной воде, затем полученную массу наносят на проблемную область и оставляют на 5 минут.

Обертывания

Процедуру можно провести сразу после принятия ванны или душа.На разогретое и очищенное скрабом тело, нанесите яблочный уксус, разведенный водой в соотношении 1:1. Бинтами оберните проблемную область, поверх укутайтесь  пищевой пленкой и наденьте теплую одежду.  В жидкость по желанию можно добавить эфирное масло (лимонное, мятное, розмариновое и т.д.). Спустя 40-60 минут примите душ и смажьте кожу кремом.

Антицеллюлитный массаж

Примите душ, проработайте участки с «апельсиновой коркой» массажной рукавицей, затем нанесите антицеллюлитный крем. В качестве альтернативы можете воспользоваться вакуумными массажными банками. На тело нанесите разогретый на водяной бане мед, и массажируйте тело до покраснений. Во время массажа выполняйте зигзагообразные, круговые, продольные движения.

Упражнения

Отличным методом для борьбы с целлюлитом считается хула-хуп. Во время кручения обруча человек теряет достаточное количество своей энергии, к тому же ощущается механическое воздействие на проблемные зоны тела женщины, а именно бедра и живот. Активные движения помогают разбить целлюлитные бугорки,  только в случае регулярных тренировок.

Подробнее узнать о каждом методе можно на нашем сайте.