Кефирная диета

В наши дни многие представительницы слабого  пола, независимо от времени года, задумываются о диетах, стремясь, стать обладательницей утонченных форм. Наиболее популярной считается кефирная диета.  Чтобы данная диета была эффективной и дала результаты, необходимо подойти к ней правильно и грамотно.

Существует 2 варианта диеты. Первый – монодиета, которая означает, что в течение определенного промежутка времени Вы будете употреблять только кефир. Дневной рацион состоит из  ,5 литра кефира и  500 мл минеральной воды. Заданный объем кефира необходимо поделить на весь день, то есть спустя  каждые 1,5 часа Вы должны выпивать 1 стакан кефира.

При втором варианте разрешается употреблять творог, в день чуть менее 0,5 кг. Творог также делится на весь день и употребляется небольшими порциями.

Самое главное в диете, не употреблять другие продукты. Спустя несколько дней, встав на весы, Вы увидите результат ваших трудов.

Когда диета закончится, начните постепенно вводить другие продукты питания в небольших количествах, чтобы не набрать сразу потерянный вес и не перегрузить организм.