Зачем девушкам тайский бокс?

Родиной муэй-тай считается Таиланд. Согласно традициям, женщинам запрещалось выходить на ринг, по этой лишь причине не было женского муэй-тай. Бытовало суеверие, что нахождение женщины «забирает» силу у бойцов и в итоге они становятся более восприимчивыми к травмам, вдобавок на ринг напускается порча.

Ситуация изменилась в конце 1990-х годов, когда муэй-тай стал пользоваться популярностью во всем мире.  Обычно женщины записываются на тайский бокс в целях самозащиты или чтобы похудеть.

В наши дни количество желающих лицезреть бои с участием женщин значительно выросло. Среди женщин проводятся соревнования разных уровней – региональные, национальные, международные. По итогам выступлений некоторые федерации составляют и даже публикуют рейтинги лучших тайбоксеров женского пола.

Первое занятие муэй-тай. Как правило, первые занятия – ознакомительные. Тренер знакомит учениц с основными видами ударов, которые в будущем будут отработаны до автоматизма.  Только после того, как будут отработаны все движения, начнется работа в парах и участие в спаррингах. При этом каждого участника спарринга следует воспринимать как партнера, а не противника. Работа в паре и систематические занятия  помогут сформировать и усовершенствовать условно-рефлекторные реакции, которые помогут преодолеть психологический барьер, а именно снизят уровень страха, который обычно возникает в драке или иных экстремальных условиях. Зачем девушкам тайский бокс? Данный вид спорта поднимет самооценку и уверенность в себе.

Один из основных принципов муэй-тай гласит, что локоть побеждает кулак, а колено – ногу. Это означает, что  при проведении ближнего боя наиболее опасны для противника локти и колени.  Все движения, которые используются в муэй-тай, могут выучить и выполнить не только мужчины, но и женщины.

Тайский бокс создает аэробную нагрузку для организма, благодаря ей поддерживается тонус мышц и уходит лишний вес.  Такая нагрузка возникает, если выполнять упражнения определенной продолжительности, например 2-5 минут, или с со строго установленной паузой для отдыха – 1 минута.

Работа в паре по заданию тренера направлена на совершенствование технико-тактического мастерства и выполняется со строго дозированным контактом.

Для тех, кто хочет проверить свои психологические возможности и готов к стрессу, в программу занятий включают условные спарринги и бои, в них занимающиеся могут проверить эффективность приобретенных навыков.

Благодаря занятиям тайским боксом девушки не будут испытывать страх в экстремальных ситуациях и научатся защищать не только себя, но и близких. Муэй-тай – это комплекс различных ударов с применением ног, рук, локтей и коленей.

В процессе тренировки на организм оказываются различные виды нагрузок, в результате снижается вес, а фигура становится стройной и подтянутой плюс появляется хорошее самочувствие и тонус мышц.

Ни для кого не секрет, что спорт является лучшим психологом. В спортзале каждый может выплеснуть эмоции, избавиться от стресса и агрессии. С тайским боксом Вы надолго забудете о существовании депрессии и меланхолии.