Вода: источник красоты и бодрости

Каждый в современном мире понимает, что здоровье и красота крайне важны, и старается держать свое тело в тонусе. Купить ни одно, ни другое нельзя, поэтому приходится стараться. 

Итак, один из самых приятных и действенных способов помочь своему здоровью быть крепким – водные процедуры. Также это один из самых распространенных способов поддержать свой организм. Некоторые люди платят за это довольно большие деньги, но большую часть таких процедур можно запросто провести самостоятельно дома. 

Вода оказывает положительное влияние на организм в первую очередь за счет веществ, которые в ней растворены, но изменение температуры, использование давления (например, при гидромассаже) и другие факторы тоже весьма благотворны.

Самый простой способ использовать воду себе на пользу – принять ванну. Несмотря на кажущуюся скупость процедуры, и здесь есть место, где может развернуться ваша фантазия. В зависимости от различных добавок процедура будет производить различный эффект: стимулирующий, тонизирующий, расслабляющий, более того, ванна может помочь вам в борьбе с лишним весом и очистить поры. Зачастую для этого используют либо морские соли, либо экстракты водорослей. Более всего способствуют выведению шлаков из организма скипидарные ванны, однако при их использовании следует быть предельно осторожным.

Другая очень полезная процедура – контрастный душ. Начинать нужно с воды, привычной и комфортной для вас температуры, а потом попеременно включать горячую и холодную. Однако не стоит сразу делать много циклов – начните с нескольких, а по мере привыкания увеличьте время до 15 минут. Такой душ способствует сжиганию жиров, активизирует в организме обмен веществ, а так же приток крови к верхним слоям кожи, что придает ей более молодой вид.

Третий вид полезных водных мероприятий – гидромассаж. Сочетание массажа и водных процедур весьма логично и разумно, так как под влиянием воды тело расслабляется и легче поддается различным воздействиям. Следовательно, эффект массажа возрастает. 

Гидромассаж осуществляется с использованием особенной ванны, в которой на тело человека воздействуют весьма сильные струи воды. Обычно давление таких потоков воспринимается человеком как более мягкое и щадящее, чем при классическом массаже, а вот положительный эффект от него если не больший, то точно уж равносильный. 

Примерно такую же систему используют в душе Шарко: тонкие струйки воды воздействуют на биологически активные точки и оказывают сильное положительное влияние, как на кожу, так и на мышцы и органы, способствуя их тонизированию. 

Наконец, очень большим спросом пользуются сауны, различные бани и турецкие хаммамы. Несмотря на то, что принцип воздействия у них примерно одинаковый, есть довольно большие различия. К примеру, хаммам отличается более спокойным, щадящим температурным режимом, который активизирует вывод шлаков и токсинов из организма, но почти не воздействует на сердечно-сосудистую систему.