Синдром Экбома — причины, советы и рекомендации

Многие часто говорят: «Ой, как же у меня ноги крутят.  Что же делать?» Это состояние имеет и другое название – «Синдром Экбома». Чаще всего боли начинаются вечером или ночью.

ПРИЧИНЫ:

  1. Нехватка железа, кальция, витаминов;
  2. Неврологическое заболевание;
  3. Анемия;
  4. Дисфункция почек;
  5. Закупорка внутренних вен;
  6. Вредные привычки (алкоголь и курени);
  7. Проблемы с сердцем, сосудами;
  8. Воспаление в организме.

Многие думают, что у них ноги крутят на погоду, это так, но они, же не просто так крутят, значит этому, есть какие-то причины. Обязательно обратитесь к вашему врачу-терапевту, сдайте анализы, пройдите обследование у других врачей (хирург, травматолог и т.д.).

СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ ЛЮДЯМ У КОТОРЫХ ЧАСТО КРУТЯТ НОГИ.

  • Перед сном выходите на улицу, подышите свежим воздухом, проветрите помещение;
  • Перед сном не переедайте;
  • Ноги держите всегда в тепле (из-за переохлаждения может появиться опять этот синдром);
  • На ночь делайте ванночки для ног;
  • Когда ложитесь спать наденьте носки хлопчатобумажные;
  • Массаж ног 1-2 раза в день;
  • , не пейте алкогольные напитки;
  • Употребляйте в пищу больше овощей, фруктов и витаминов (особенно яблоки);
  • Пейте магний;
  • Если вдруг ночью у вас закрутили ноги, встаньте и походите.

Не запускайте, и не рискуйте своим здоровьем. Всегда обращайтесь своевременно к врачам, проходите обследование, сдавайте анализы. Даже если вас ни что не беспокоит, то 1-2 раза в год просто проходите обследование.