Синдром Экбома — причины, советы и рекомендации
Многие часто говорят: «Ой, как же у меня ноги крутят. Что же делать?» Это состояние имеет и другое название – «Синдром Экбома». Чаще всего боли начинаются вечером или ночью.
ПРИЧИНЫ:
- Нехватка железа, кальция, витаминов;
- Неврологическое заболевание;
- Анемия;
- Дисфункция почек;
- Закупорка внутренних вен;
- Вредные привычки (алкоголь и курени);
- Проблемы с сердцем, сосудами;
- Воспаление в организме.
Многие думают, что у них ноги крутят на погоду, это так, но они, же не просто так крутят, значит этому, есть какие-то причины. Обязательно обратитесь к вашему врачу-терапевту, сдайте анализы, пройдите обследование у других врачей (хирург, травматолог и т.д.).
СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ ЛЮДЯМ У КОТОРЫХ ЧАСТО КРУТЯТ НОГИ.
- Перед сном выходите на улицу, подышите свежим воздухом, проветрите помещение;
- Перед сном не переедайте;
- Ноги держите всегда в тепле (из-за переохлаждения может появиться опять этот синдром);
- На ночь делайте ванночки для ног;
- Когда ложитесь спать наденьте носки хлопчатобумажные;
- Массаж ног 1-2 раза в день;
- , не пейте алкогольные напитки;
- Употребляйте в пищу больше овощей, фруктов и витаминов (особенно яблоки);
- Пейте магний;
- Если вдруг ночью у вас закрутили ноги, встаньте и походите.
Не запускайте, и не рискуйте своим здоровьем. Всегда обращайтесь своевременно к врачам, проходите обследование, сдавайте анализы. Даже если вас ни что не беспокоит, то 1-2 раза в год просто проходите обследование.