Очищение кишечника при помощи соков и диеты по Уокеру

Для данной процедуры потребуется лишь свежеотжатые соки. Существует несколько вариантов очищений по Уокеру. Ежедневно выпивайте следующие смеси:

— вариант 1 – 280 миллилитров морковного сока и 170 миллилитров сока шпината;

— вариант 2 – 280 миллилитров морковного, по 80 миллилитров свекольного и огуречного сока;

— вариант 3 – пол литра морковного сока.

Помимо потребления овощных соков необходимо есть такие продукты, в которых содержится пищевые волокна в большом количестве,они улучшат моторику толстой кишки. К таким продуктам можно отнести: овощи, фрукты и цельные группы. Благоприятно воздействуют на перистальтику: виноград, свекла, слива, сухофрукты, инжир, морковь, проросшая пшеница, белокочанная капуста, а также любые блюда, приготовленные из данных ингредиентов.

Если от свежих соков и сырых овощей у Вас пучит живот, имеет место повышенное газообразование, то уменьшите фруктовый рацион, а овощи желательно есть тушеными. Выпивайте капустный сок при повышенном газообразовании, в его составе находится хлор и сера, которые положительно влияют на слизистую желудка и кишечник. Можно смешать морковный и капустный соки, в соотношении 50:50, постепенно уменьшайте количество моркови.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *