Боремся с растяжками

Беременность – физиологический процесс, который не проходит бесследно. Кто-то полнеет, кто-то худеет, а некоторые из женщин сталкиваются с такой неприятностью, как растяжки. Но, уделив этой проблеме внимание в самом начале, растяжек легко удастся если не избежать совсем, то свести к минимуму вероятность их появления.

Причина растяжек – потеря упругости кожи. Во время вынашивания малыша в организме женщины наблюдается сбой гормональной системы, и первый удар приходится на кортизол фибробласты. Это гормон, отвечающий за формирование коллагена и эластина кожи. В процессе беременности коллагеновые волокна кожного покрова теряют силу из-за его недостаточной выработки, соответственно, становятся более растяжимыми – и вот, проблема налицо, ее уже видно невооруженным взглядом.

Чаще всего растяжки образуются в области живота, но, кроме того, вследствие увеличения груди во время беременности, а затем, ее уменьшения после родов, на этой части тела женщины также могут наблюдать неприглядные «украшения». Ну и, конечно, в силу того, что будущая мамочка и растущий в ее утробе малыш быстро набирают в весе, формируются жировые образования на бедрах и ягодицах, что растягивает кожу в данных местах. Каков будет результат, появятся ли растяжки – зависит от наследственности. Кому-то от природы свойственна высокая степень эластичности кожи, а кому-то приходится прибегать к методам активной борьбы с данным косметическим недугом. С чего же начать?

Первое правило: тщательный контроль веса в период беременности. Нормой считается увеличение массы тела на 12-14 кг. При этом совершенно необязательно ограничивать себя в еде (тем более, что это не принесет пользы малышу), достаточно просто исключить из рациона сладкое и мучное.

Следует также стараться употреблять больше продуктов, содержащих цинк, так как именно этот микроэлемент отвечает за «производство» коллагена в организме. Весьма богаты цинком рыба, постное мясо, бобовые, орехи, крупы.

Второе правило: использование специальной косметики – кремов, лосьонов от растяжек. При выборе продукта не стоит забывать обращать внимание на этикетку: на ней должна стоять отметка производителя о том, что данное средство рекомендовано к использованию во время беременности. Бестселлером для будущих мам является кокосовое масло: и безопасно, и полезно, и приятно. Не следует пренебрегать пиллингом, так как массаж с применением отшелушивающих средств способен творить чудеса.