Растворимый цикорий для похудения

Растворимый цикорий очень полезен для человеческого организма . Известно , что инулин , содержащийся в цикории , в желудочно-кишечном тракте человека превращается во фруктозу , которая является источником энергии , но не требует выделения инсулина поджелудочной железой . Также цикорий понижает гликемический индекс продуктов и является полезным для людей , страдающих сахарным диабетом и ожирением .

Как цикорий способствует похудению

Как уже было отмечено, самый полезный компонент цикория инулин способствует расщеплению жиров. Инулин замедляет усвоение в кишечнике легкоусвояемых углеводов и жиров. Цикорий также способствует улучшению микрофлоры кишечника и нормализует обмен веществ.

Тем не менее, многим кажется, что если выпивать некоторое количество напитка цикория в день, они начнут сбрасывать лишние килограммы, но к сожалению это большое заблуждение. Дело в том, что полезные свойства цикория, в основном, играют большую роль только в улучшении работы кишечника и ускорении обмена веществ.

Для того, чтобы похудеть с помощью цикория, вам следует для начала снизить калорийность своего каждодневного рациона питания, начать правильно питаться, не переедать и тогда полезные свойства цикория помогут вам похудеть. В время диеты, употребление напитка цикория без сахара вместо обычного кофе или чая, поможет вам ускорить обмен веществ.

Также любая диета ограничивает употребление таина и кофеина, в таком случае чашка напитка из цикория точно придет вам в помощь. К тому же, если выпивать чашку напитка цикория после еды, организм получить сигнал о том, что он уже сыт и поддержит чувство сытости дольше.