Овсяная очищающая диета

Данная диета поможет Вам  не только почистить организм, избавиться от лишних килограмм, но и «подлечить» желудочно-кишечный тракт. За одну неделю человек может потерять до 5 килограмм веса. Диету не рекомендуется держать более месяца. Регулярность овсяной очищающей диеты – 1 раз в полгода.

Эта диета считается довольно жесткой и несбалансированной, поэтому перед ее использованием лучше получить консультацию  врача.

Перед овсяной диетой необходимо очистить организм с помощью рисовой крупы. Для этого замочите 4 стол.ложки риса в литре воды, оставьте смесь на ночь, утром отварите ее на медленном огне около 40-60 минут. Когда крупа разварится, блюдо по консистенции будет похоже на кисель. Выпейте его, затем на протяжении 5 часов ничего не ешьте, а также не пейте чай и кофе. По истечение времени можете есть любое блюдо, но старайтесь не переедать и употреблять малоуглеводные и нежирные продукты. Последний прием пищи должен быть не позднее чем за 5 часов до сна. Можете  пить воду без газов.

Спустя несколько дней очищения рисом переходите непосредственно к овсяной диете. Варите овсяную кашу без соли и сахара, на воде и ешьте ее в течение дня. Если еда кажется слишком пресной, то разрешается съесть несколько фруктов.