Плавание во время беременности

Плавание во время беременности считается очень полезной физической нагрузкой , укрепляющей организм женщины , но плавать во время беременности можно не всем женщинам . Перед тем как начать плавать , обязательно необходимо обратится к вашему врачу за консультацией .

Польза плавания во время беременности

  • Улучшает кровообращение в организме беременной женщины, тренирует мышцы, повышает выносливость и препятствует травматизму.
  • Ощущение невесомости во время плавания, очень приятны беременным женщинам.
  • Плавание дарит ощущение прохлады, контролирует температуру тела и не позволяет опасно перегреть беременной женщине во время жары.

Вред или запрет плавания во время беременности

Тем не менее, есть угроза невынашивания беременности. Запрет врача плавать может также быть при диагнозе неправильного предлежание плаценты и при обильных выделениях связанных с этим.

Факторы, которые следует учесть при плавании во время беременности

  • Водоем и бассейны для плавания должны быть чистые.Желательно выбирать водоемы с соленой водой или ходить на курсы водной аэробики для беременных женщин.
  • Вода в бассейнах обеззараживается с помощью хлора, который является химикатом. Если хлора слишком много, нельзя глотать воду ни в коем случае.
  • Во время беременности, женщина не может полностью контролировать свое тело. По этой причине, во время плавания рядом должен быть муж или плавать следует под контролем специальной группы плавания для беременных женщин.
  • Плавайте кролем или брасом. Плавание на спине или любым другим способом, напрягающим мышцы живота вредно для ребенка.